Meditacijos
Išorėje ar karas, ar taika, o viduje ramybę galime sukurti patys.
Palaiminimas
„Palaiminimo“ meditacija yra švelni, bet galinga – tai ne malda iš išorės, o vidinis leidimas šviesai tekėti per tave. Tai tylus „taip“ gyvenimui. Tai kvietimas pažvelgti į save ir pasaulį su švelnumu, kuris negriauna, o gydo. Šioje meditacijoje: 🌿 Palaimini tai, ką laikai netobulu 🌿 Palaimini savo pažeidžiamumą 🌿 Palaimini kelią, kuriuo eini – net jei dar nematai, kur jis veda 🌬️ Gali tylėti – ir tai bus palaiminimas. Gali kvėpuoti – ir tai bus pakvietimas šviesai gyventi per tave.
Meditacija gausai
Meditacija Gausai – kai imi priimti, o ne tik siekti Gausa – tai ne tik pinigai ar daiktai. Gausa – tai būsena, kurioje jauti, kad jau turi. Kad esi laikomas. Kad tau duodama. Kad tu esi dalis tekėjimo. 🌊 Ši meditacija kviečia atpalaiduoti trūkumą ir įsileisti daugiau: 🪷 daugiau dėkingumo, 🪷 daugiau srovės, 🪷 daugiau leidimo sau priimti tai, kas jau čia. 🎁 Gausa neteina iš pastangų. Ji auga iš vidinės erdvės, kuriai leidi būti atviroms rankoms.
Meditacija pykčiui transformuoti
Meditacija pykčiui transformuoti – kai emocija tampa sąmoningumu Pyktis – ne priešas. Jis – signalas, kad kažkas viduje nori būti išgirsta. Kad tavo ribos buvo peržengtos. Kad širdis ilgisi tiesos. Ši meditacija kviečia: 🧘♀️ neslopinti pykčio, o jį išjausti sąmoningai, 🪨 ne išlieti jį ant kitų, o atpažinti, ką jis saugo, 🌬️ ne bijoti emocijos, o leisti jai keistis – kvėpuojant, būnant, girdint. 💭 Galbūt šis pyktis slepia tavo jėgą? 🌱 Gal jame užspausta drąsa pasakyti „ne“? 🌊 Gal tai tiesiog banga, kuri nori per tave praeiti?
Kūrybiškumas
Kūrybiškumas – tai ne talentas. Tai būsena, kurioje pamiršti taisykles ir prisimeni save. Ši meditacija kviečia panirti į laisvę kurti, be spaudimo, be vertinimo. 🎭 Leisk sau tyrinėti vidinius peizažus, kuriuose viskas įmanoma. Tavo mintys – ne kliūtis, o medžiaga. Tavo jausmai – ne trukdis, o įkvėpimas. Tavo tylos viduje slypi neišsakytas pasaulis. 🌀 Prisijunk prie šios meditacijos kaip prie improvizacijos – be plano, bet su pasitikėjimu.